Peduli

Arti dari peduli adalah nilai dasar dari sikap memperhatikan dan bertindak proaktif terhadap keadaan di sekitar kita. Sikap peduli adalah sikap keterpanggilan untuk membantu mereka yang lemah, miskin, membantu mengatasi kesulitan orang lain. Orang-orang peduli adalah orang-orang yang tidak bisa tinggal diam melihat atau menyaksikan penderitaan orang lain. Contoh sikap peduli di dalam kehidupan sehari-hari ada banyak. Misalnya, peduli terhadap teman kita yang sedang kelaparan atau kesulitan, peduli kepada lingkungan dengan tidak membuang sampah sembarangan, peduli terhadap orang lain, dan lain sebagainya.

Sikap peduli harus ditanamkan sejak kecil karena sikap peduli termasuk salah satu cara agar kelak kita tidak bersikap sombong terhadap siapapun, kapanpun dan dimanapun. Kepedulian merupakan suatu nilai penting yang harus dimiliki seseorang karena terkait dengan kerendahan hati dan keramah-tamahan. Tetapi, untuk bersikap peduli terhadap sesama, kita harus lebih selektif dan lebih bijaksana, sehingga nantinya tidak memberikan dampak pada diri sendiri apalagi jika sampai menyakiti perasaan kita sendiri.

Tanggung Jawab

Arti dari tanggung jawab adalah sebuah kewajiban. Kewajiban itu telah kita pilih, maka kita harus menaati semua peraturan dan konsekuensinya. Bagi remaja pada umumnya, kebanyakan dari mereka melalaikan tanggung jawab mereka sebagai seorang siswa atau siswi.

Tanggung jawab bagi saya sendiri adalah tahap pendewasaan untuk kita. Karena, tanggung jawab merupakan suatu perbuatan yang sulit untuk orang dewasa, apalagi remaja seperti saya sekarang ini. Seberapa besarnya tanggung jawab seseorang dapat membuktikan seberapa mampunya seseorang dapat diandalkan untuk dirinya sendiri maupun orang lain.

Maka dari itu, sebagian kita menganggap remeh sebuah tanggung jawab, bahwa tanggung jawab hanyalah bagian kecil tentang kehidupan yang tidak penting. Padahal, tanggung jawab melibatjan aspek paling besar dalam hidup yaitu kepercayaan, kemampuan yang dapat diandalkan, kedewasaan dalam menerima konsekuensi, dan lain sebagainya.

Maka, yang terpenting adalah bagaimana menerapkannya dalam kehidupan kita. Hal kecil tersebut menunjukkan seberapa kita mampu menerapkan apa itu tanggung jawab.

Disiplin

Disipilin adalah hal yang penting. Disiplin merupakan bentuk tanggung jawab diri sendiri. Disiplin diperlukan untuk membawa kita sampai kepada tujuan yang kita harapkan. Disiplin harus diterapkan sejak sedini mungkin, agar kelak saat dewasa dapat menjadi orang yang suskses karena kedisiplinan. 

Sejak kecil saya juga sudah diajarkan kedua orang tua saya untuk selalu disiplin. Seperti disiplin belajar, disiplin beribadah dan terutama displin waktu.

Bagi saya disiplin memang agak sedikit sulit. Karena menurut saya, manusia memiliki sifat-sifat mendasar seperti: cenderung bermalas-malasan. Padahal, kebiasaan yang kita lakukan tersebut akan menentukan masa depan kita. Kebiasaan yang baik akan menghasilkan sesuatu yang baik, begitu pun sebaliknya. Kebiasaan yang buruk juga akan menghasilkan sesuatu yang buruk pula. Maka dari itu, sebisa mungkin, saya sebagai mahasiswa baru mencoba untuk selalu menjunjung tinggi kedisiplinan. Saya sendiri tidak ingin kelak mengahasilkan sesuatu yang tidak baik dari kebiasaan-kebiasaan diri sendiri. Ibu saya selalu berkata, "Kita akan lebih mudah menerapkan disiplin jika kita mencintai apa yang kita lakukan. Oleh karena it cintai semua yang kita lalukan dan disiplin akan datang dengan sendirinya." :-)

Jujur

Jujur adalah sikap tidak berdusta ketika berbicara dan mengatakan apa yang sebenarnya terjadi dengan tidak menambah atau mengurangi hal tersebut. Makna dari jujur sendiri adalah sumber ketenangan hidup. Kejujuran adalah dasar urama dari kepercayaan yang akan menentukan hubungan seseorang dengan orang lain. Jujur juga merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan. 

Dari kecil, saya dusah diajarkan kedua orang tua saya untuk selalu berkata jujur dan tidak berbohong kepada siapapun. Seperti contohnya; saat saya ingin pergi bermain bersama teman, saya harus tetap izin mengatakan ingin bermain dan bukan belajar. Kedua orang tua saya juga selalu mengajarkan untuk selalu mengawali hari dengan bermodalkan jujur. Apapun aktifitas saya dalam kehidupan sehari-hari juga selalu bermodalkan jujur. Karena saya mengerti akibat dari ketidakjujuran itu sendiri. 

Menerapkan sikap jujur sebenarnya tidak sulit. Dimulai dengan niat yang sungguh-sungguh dan dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari, maka sifat itu akan tertanam pada diri kita dengan sendirinya. Mulai sekarang buanglah jauh-jauh sikap berbohong atau menyembunyikan sesuatu, karena kebiasaan itu akan mencelakakan diri sendiri. Karena berbohong maupun menyembunyikan sesuatu atau apapun semacamnya akan menghasilkan hal yang negatif.

Mengenal Diri

Nama saya Nadia Amira Hapsari. Panggilan saya Namir. Di usia 18 tahun ini, saya berkuliah di Universitas Mercu Buana Jakarta, jurusan Teknik Industri. Dimulai dari jurusan yang saya pilih ini, saya adalah orang yang senang mempelajari hal baru. Walaupun saya sadar tidak terlalu pintar, tetapi saya senang saat merasa tertantanguntuk lulus di jurusan Teknik Industri ini.

Menurut orang banyak, saya adalah orang yang bawel setengah mati dan sangat cerewet, selalu ada topik yang ingin saya bicarakan setiap saat. Saya juga tipe orang yang mudah bersosialisasi dan beradaptasi. Saya senang bila ada di lingkungan yang baru dan berkenalan dengan orang yang baru juga. Saya bukan tipe orang yang kaku, saya adalah orang yang easy going. Meskipun terkadang saya menjadi orang yang sangat ribet, ada saatnya juga saya tidak mau dibuat ribet. Saya termasuk orang yang sangat periang dan memiliki selera humor yang sangat rendah, jadi saya sangat mudah dibuat tertawa oleh teman-teman di lingkungan saya. Saya juga tipe orang yang tidak suka bergantung dengan orang lain dan selalu punya waktu untuk diri sendiri.

Panik, malas dan penakut merupakan sifat saya yang harus segera dibinasakan. Saya tipe orang yang cepat panik dan kadang menyebalkan bagi orang lain. Saya juga terkadang bisa menjadi orang yang sangat pemalas, padahal sifat malas itusangat merugikan diri saya sendiri. Yang terakhir adalah sifat penakut saya. Saya merupakan tipe orang yang sangat penakut, apalagi dengan hal-hal yang berbau mistis.

Ketiga sifat jelek saya tersebut, kadang memang sangat merugikan saya sendiri, maka dari itu sebisa mungkin saya berusaha untuk menghilangkan sifat jelek tersebut.

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur adalah hal yang penting bagi tubuh, namun masih sering disepelekan oleh orang banyak. Padahal sejak di bangku sekolah dasar, kita sudah diperkenalkan dengan menu 4 sehat 5 sempurna. Akan tetapi, buah-buahan yang merupakan salah satu menu 4 sehat 5 sempurna seringkali dilupakan oleh masyarakat Indonesia, padahal buah dan sayur merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung antioksidan.

Antioksidan terdiri dari 2 kata yaitu, dan kata awal adalah “anti “ berarti melawan, bertentangan dengan, atau korektif. Dengan memahami arti antioksidan akan membantu kita untuk mengetahui apa sih sebenarnya agen yang satu ini dan manfaatnya bagi kesehatan. Kata yang kedua adalah “Oksidan”,  umumnya juga dikenal dengan  “radikal bebas “, yang juga diperoleh melalui sumber luar tubuh seperti paparan sinar matahari atau polusi lingkungan. Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi. Zat ini secara nyata mampu memperlambat atau menghambat oksidasi zat yang mudah teroksidasi meskipun dalam konsentrasi rendah. Antioksidan adalah vitamin, mineral, atau sejenis nutrisi yang berperan dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Sementara radikal bebas itu bisa disebabkan oleh polusi, asap rokok, senyawa kimia, dan pola makan yang buruk. Antioksidan juga sesuai didefinisikan sebagai senyawa-senyawa yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas oksigen reaktif jika berkaitan dengan penyakit. Komponen kimia yang berperan sebagai antioksidan adalah senyawa golongan fenolik dan polifenolik.

Berikut beberapa buah dan sayur yang memiliki antioksidan yang tinggi:

- Bayam ==> Bayam mengandung lutein tinggi. Penelitian membuktikan, orang yang jarang mengonsumsi bayam akan smengalami gangguan mata seperti katarak. Lutein melindungi retina mata dari paparan sinar matahari dan radikal bebas yang dapat merusak mata

- Tomat ==> Tomat mengandung banyak antioksidan. Tak heran jika tomat bisa menekan banyak risiko gangguan kesehatan seperti gangguan mata, paru-paru, usus, payudara, hingga prostat.

- Wortel ==> Wortel kaya karotenoid yang dapat melindungi sel mata dari radikal bebas. Sayuran ini juga bisa melindungi tenggorokan, paru-paru, jantung, payudara, dan usus dari sel kanker

- Plum ==> Selain sebagai sumber antioksidan, plum juga bermanfaat untuk mengobati penyakit sembelit

- Anggur ==> Anggur mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat menurunkan resiko kanker dan penyakit jantung.

- Blueberry dan blackberry ==> Selain mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, buah beri ini juga memiliki zat antioksidan yang cukup kuat. Mengonsumsi secangkir buah blackberry dan blueberry dapat bermanfaat untuk mencegah kanker, kerusakan otak, dan kolesterol tinggi.

- Stroberi ==> Stroberi adalah salah satu buah yang memiliki konsentrasi antioksidan yang cukup tinggi. zat antioksidan yang ada di dalam stroberi bermanfaat untuk melawan kanker, kolesterol jahat, dan penyakit jantung.

- Kiwi ==> Vitamin A dan vitamin E adalah dua zat antioksidan yang paling banyak ditemukan dalam buah kiwi. Kedua vitamin ini akan memberikan perlindungan bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas. Kiwi juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tekanan darah, dan menyehatkan pencernaan.

Seseorang yang mengabaikan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran akan menghadapi masalah besar dalam hidupnya. Tubuhnya akan menjadi sarang penyakit.

Beberapa jenis penyakit akibat mengabaikan buah-buahan dan sayur, yaitu:

- Kanker

- Gangguan Pencernaan

- Gangguan Mata

- Sariawan

Kesimpulannya, konsumsi antioksidan memang memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun jangan jadikan nutrisi tersebut sebagai satu-satunya tumpuan untuk terhindar dari berbagai macam penyakit.

Pola makan yang sehat pun sebaiknya mematuhi aturan kaya serat, rendah kalori, rendah lemak, dan rasanya harus lezat.

Memang benar bahwa usia sudah ada yang mengatur, tetapi tidak ada salahnya memulai gaya hidup sehat sebagai salah satu cara untuk bersyukur dan menjaga kesehatan.

===================

Sumber artikel: 

http://id.wikipedia.org/wiki/Antioksidan

http://www.merdeka.com/sehat/sebenarnya-apa-itu-antioksidan.html

http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/apakah-anti-oksidan-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan.html

https://id-id.facebook.com/notes/masak-apa-hari-ini/pentingnya-makan-sayur-dan-buah/338492512883745

https://id-id.facebook.com/notes/rsu-dan-holistik-sejahtera-bhakti-salatiga/resiko-penyakit-akibat-lalai-mengonsumsi-buah-dan-sayuran/643832515705858

http://life.viva.co.id/news/read/422646-kurang-konsumsi-buah-dan-sayur--waspada-penyakit-ini

Sumber gambar:

http://www.google.co.id/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fmakanandietsehat.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F11%2Fbuah-dan-sayur-untuk-diet.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fmakanandietsehat.com%2Fbuah-dan-sayur-untuk-diet-sehat%2F&h=284&w=400&tbnid=dMIM5KvjU0yBiM%3A&zoom=1&docid=nJDHcAMa8tWrLM&ei=CW0YVIfaO5eiugTOvoCIAQ&tbm=isch&ved=0CCMQMygIMAg&iact=rc&uact=3&dur=718&page=1&start=0&ndsp=25

Ruang Lingkup dan Perkembangan Kimia

Ilmu Kimia

Dalam mempelajari Ilmu Pengetahuan, kita selalu  mengamati pada lingkungan sekitar, dan yang menjadi  fokus perhatian kita adalah lingkungan sekitar. Alam  semesta merupakan salah satu daerah pengamatan bagi para peneliti ilmu pengetahuan alam. Sedangkan  interaksi sesama manusia dipelajari para ahli ilmu sosial.

Salah satu bagian dari ilmu pengetahuan alam adalah ilmu kimia, daerah yang dipelajari ahli kimia adalah materi terkait dengan struktur, susunan, sifat dan perubahan materi serta energi yang menyertainya.

Ruang Lingkup Ilmu Kimia

Definisi :

Secara singkat, Ilmu Kimia adalah ilmu rekayasa materi yaitu mengubah suatu materi menjadi materi yang lain.

Secara khusus, ilmu kimia mempunyai peranan sangat penting dalam bidang : kesehatan, pertanian, peternakan, hukum, biologi, arsitektur dan geologi. Dibalik sumbangannya yang besar bagi kehidupan kita, secara jujur harus diakui bahwa perkembangan ilmu kimia juga memberikan dampak negatif bagi kehidupan manusia.

Lima Cabang Utama:

1. Kimia analitik adalah analisis cuplikan bahan untuk memperoleh pemahaman tentang susunan kimia dan strukturnya.Metode-metode ini dapat digunakan dalam semua subdisiplin lain dari kimia, kecuali untuk kimia teori murni.

2. Biokimia mempelajari senyawa kimia, reaksi kimia, dan interaksi kimia yang terjadi dalam organisme hidup. Biokimia dan kimia organik berhubungan sangat erat, seperti dalam kimia medisinal atau neurokimia. Biokimia juga berhubungan dengan biologi molekular, fisiologi, dan genetika.

3. Kimia anorganik mengkaji sifat-sifat dan reaksi senyawa anorganik. Perbedaan antara bidang organik dan anorganik tidaklah mutlak dan banyak terdapat tumpang tindih, khususnya dalam bidang kimia organologam.

4. Kimia organik mengkaji struktur, sifat, komposisi, mekanisme, dan reaksi senyawa organik. Suatu senyawa organik didefinisikan sebagai segala senyawa yang berdasarkan rantai karbon.

5. Kimia fisik mengkaji dasar fisik sistem dan proses kimia, khususnya energitika dan dinamika sistem dan proses tersebut. Kimia fisik memiliki banyak tumpang tindih dengan fisika molekular. Kimia fisik melibatkan penggunaan kalkulus untuk menurunkan persamaan, dan biasanya berhubungan dengan kimia kuantum serta kimia teori.

Metode Ilmiah

Metode ilmiah adalah metode sains yang menggunakan langkah-langkah ilmiah dan rasional untuk mengungkapkan suatu permasalahan yang muncul dalam pikiran kita. Dalam bentuk yang paling sederhana, metode ilmiah terdiri atas tahap-tahap operasional berikut.

1. Pengamatan atau Observasi.

Pengamatan dapat dilakukan secara kualitatif ataupun kuantitatif 

2. Mencari Pola Hasil Pengamatan.

Proses ini sering melahirkan rumusan berupa hukum alam. 

3. Perumusan Teori.

Suatu teori terdiri atas sejumlah asumsi sebagai pijakan untuk menerangkan perilaku materi yang diamati. 

4. Pengujian Teori.

Secara ideal, teori dalam ilmu pengetahuan alam harus selalu dikoreksi dan dikaji terus-menerus sebab teori merupakan gagasan manusia untuk menerangkan perilaku alam yang diamati berdasarkan pengalamannya.

5. Eksperimen dan Pengukuran.

6 langkah metode ilmiah

1. Tujuan/Pertanyaan

2. Penelitian

3. Hipotesis

4. Percobaan

5. Data/Analisa

6.Kesimpulan

===========

Perkembangan Ilmu Kimia

*) Sekitar tahun 3500 SM, di Mesir Kuno sudah mempraktekkan reaksi kimia (misal : cara membuat anggur, pengawetan mayat).

*)Pada abad ke-4 SM, para filosofis Yunani yaitu Democritus dan Aristoteles mencoba memahami hakekat materi.

Menurut Democritus = setiap materi terdiri dari partikel kecil yang disebut atom.

Menurut Aristoteles = materi terbentuk dari 4 jenis unsur yaitu : tanah, air, udara dan api.

*)Abad pertengahan (tahun 500-1600), yang dipelopori oleh para ahli kimia Arab dan Persia.

Kimia lebih mengarah ke segi praktis. Dihasilkan berbagai jenis zat seperti : alkohol, arsen, zink asam iodida, asam sulfat dan asam nitrat.

*)Nama ilmu kimia lahir, dari kata dalam bahasa Arab (al-kimiya = perubahan materi) oleh ilmuwan Arab Jabir ibn Hayyan (tahun 700-778).

*)Abad ke-18, muncul istilah Kimia Modern. Dipelopori oleh ahli kimia Perancis Antoine Laurent Lavoisier (tahun 1743-1794) yang berhasil mengemukakan hukum kekekalan massa.

*)Tahun 1803, seorang ahli kimia Inggris bernama John Dalton (tahun 1766-1844) mengajukan teori atom untuk pertama kalinya. Sejak itu, ilmu kimia terus berkembang pesat hingga saat ini.